自己的记忆力不好,我经常这样说,从小就这么说,所以估计自己也得到了足够多的暗示,所以我的记忆力就一直不好。关于记忆力,我以前没有思考过这个问题,以前就只是认为它就是记忆力,需要把东西放进去,用的时候再拿出来。但最近发觉,记忆更像一张拼图,一张需要反复冲击才能逐渐清晰的拼图。
记忆的拼图
记忆就像是大脑里的巨大拼图,一次记忆,这张拼图可能还是模糊不清,甚至是一片空白。
但每多一次你接触这个知识点,就像从你的意识里发射出一颗小球,去冲击这张拼图。
第一次冲击,可能只是在拼图上留下一个微不可见的凹痕。你很快就忘了,好像什么都没发生。
第二次冲击,凹痕加深了一点点。
第三次,第四次……
当小球的冲击次数足够多,足够密集,覆盖了拼图的每一个角落,这张拼图的轮廓才会慢慢浮现,细节才会逐渐清晰,最终,你才算真正"记住"了这个知识点。
学习语言
学习语言就最能体现这个"拼图理论"。
学外语时,记单词单词很枯燥,也没有耐心去全部完成一遍。即使记住了,也只是站在远处欣赏一张模糊的拼图,小球并没有真正发射出去,没有对拼图产生有效的冲击。
结果就是,背了忘,忘了背。
真正有效的语言学习,是全方位的"轰击"。
- 听:听新闻,听歌曲,看电影。这是用声音的小球去冲击听觉相关的拼图区域。
- 说:跟读,模仿,找人对话。这是用口腔肌肉运动的小球去冲击口语表达的拼图区域。
- 读:读文章,读小说,读路牌。这是用视觉的小球去冲击阅读理解的拼图区域。
- 写:写日记,写作文,做翻译。这是用书写的小球去冲击书面表达的拼图区域。
当这些来自不同方向的小球,从四面八方持续不断地轰击那张关于"语言"的巨大拼图时,这张拼图的每个部分都会被均匀地加深,最终形成一张完整而牢固的记忆网络。
走马观花
"走马观花"式的学习,是一种被动的、单向的输入。学的时候觉得记住了,但过后就忘了。它或许能在短期内形成一点点印象,这种印象就像水面上的涟漪,很快就会消失。
而"冲击"式的学习,是一种主动的、双向的互动。它要求你调动多个感官,付出真正的认知努力。每一次冲击,都是一次对大脑神经连接的强化。
学习
所以,想要记住一样东西,无论是一个复杂的概念,还是一项新的技能,关键在于:
- 创造多次冲击的机会:不要指望一次就能记住。把学习内容分解成小块,在不同的时间、不同的场景下反复接触。
- 从不同角度进行冲击:用不同的方式去学习同一个东西。比如,学一个数学公式,不仅要看懂,还要亲手推导一遍,再找几道题来练习,甚至尝试去给别人讲明白。
- 主动出击,而不是被动接收:不要只是看和听,要去说,去写,去做。把知识用起来,才是最深刻的记忆。
记忆不是一个静态的存储过程,而是一个动态的构建过程。不要指望看一眼就能过目不忘,需要行动起来,用小球,去轰击那张记忆拼图。
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